WOCHENENDSEMINAR GEGEN FLUGANGST INKL. 2 BEGLEITETER ERFAHRUNGSFLÜGE

  • ausführliches telefonisches Vorgespräch
  • max. 4 Teilnehmer*innen
  • Dauer: Samstag 9 Stunden, Sonntag ca. 5 Stunden*
  • Samstag 9.30-18.30 Uhr | Sonntag je nach Flugverfügbarkeit ca. 10-15 Uhr oder 13-18 Uhr oder 15.30-20.30 Uhr*
  • 3 Dozent*innen (Seminarleiter | Psychotherapeutin | Pilot)
  • 2 Beobachtungsflüge im Flugsimulator
  • 2 begleitete Flüge ab/bis Köln inkl. Hin- und Rückflugticket in der Economy Class
  • Getränkeauswahl, vegetarisches Mittagessen und Gebäck vom original Bordtrolley
  • Seminarpreis: 880 € pro Person**
  • * die genauen Zeiten teilen wir Ihnen rechtzeitig mit. Wir fliegen mit Eurowings und Lufthansa von Köln nach Berlin, Hamburg oder München und zurück.
    ** einschließlich 100 € Ticketpauschale, die im Falle eines Rücktritts vom Seminar nicht erstattungsfähig ist (s. AGB, Ziffer 5.4).


    ENTSCHEIDUNGSHILFE

    • Sie leiden unter starker Flugangst bis hin zu Panikattacken
    • Sie haben u. U. das Fliegen für viele Jahre vermieden
    • Sie sind an ausführlichem Hintergrundwissen zum Fliegen sowie zum Thema Angst interessiert und wünschen sich kompetente Antworten auf alle Fragen zu fliegerischen Dingen, die Sie verunsichern - z.B. Geräusche, Wettereinflüsse oder Turbulenzen.
    • Sie möchten Angstbewältigungsstrategien wie Entspannungstechniken kennenlernen, die sich bei Flugangst bewähren, und diese unter Anleitung einer Psychotherapeutin im Seminar einüben sowie bei einem simulierten Flug direkt anwenden
    • Sie möchten den Piloten bei der Arbeit über die Schulter schauen und zwei Flüge im Cockpit erleben (bei uns möglich dank Flugsimulation)
    • Sie möchten bei zwei echten Flügen im Rahmen des Seminars (z.B. Köln-Hamburg und zurück) unterstützend von uns begleitet werden

    • ZIELE DES SEMINARS

      • Linderung bzw. Auflösung der als stark bis panisch empfundenen Flugangst und der zusätzlichen "Angst vor der Angst" durch im Seminar gelernte, wirksame Angstbewältigungsstrategien
      • Ggf. nach Jahren der Flugvermeidung wieder an das Fliegen herangeführt zu werden
      • Mit Hilfe umfangreichen Wissens, der Aufklärung von Missverständnissen und mittels wertvoller Einblicke im Cockpit einen neuen, angstfreien Blick auf das Fliegen zu gewinnen
      • Ihr persönliches Erfolgserlebnis auf zwei begleiteten, realen Flügen im Rahmen des Seminars

      FLUGBEGLEITUNG SEPARAT

    • Wir bieten seit 2022 die Option an, zunächst an unserem Tagesseminar teilzunehmen und ggf. später die begleiteten Flüge des Wochenendseminars als separates Angebot zu buchen - falls notwendig. Zur regulären Teilnahmegebühr für das Tagesseminar (480 €) kommt dann die Gebühr für die Flugbegleitung inkl. zwei Flugtickets für Hin- und Rückflug ab Köln/Bonn hinzu (520 €).

    • SAMSTAG
      TEIL 1 (SEMINARRAUM)

      • Vorstellung und individuelle Bestandsaufnahme der Flugangst: Schilderung der bisherigen Flugerlebnisse, Sammeln von Fragen
      • Umfangreiche Aufklärung zu den Themen Angst und wirksame Angstbewältigung durch den Seminarleiter und eine Psychotherapeutin unseres Teams
      • Kennenlernen und Üben verschiedener, bei Flugangst bewährter Angstbewältigungsstrategien, die bereits während der simulierten Flüge angewendet werden können
      SAMSTAG
      TEIL 2 (FLUGSIMULATOR)

      • Vertraut werden mit der Flugzeug-/Cockpitumgebung
      • Erster simulierter Flug als Beobachter/-in im originalgetreuen B737-Cockpit mittels aufwendiger Flugsimulation
      • Authentische Geräuschkulisse, virtuelle Kabinenfenster, Kabinenatmosphäre dank originaler Flugzeugsitze mit Vibrationsfunktion
      • Betreuung durch die Therapeutin während des virtuellen Fluges, Anwendung und Vertiefung der erlernten Entspannungstechniken
      • Nachbesprechung des Fluges im Seminarraum, Verabschiedung Therapeutin

      WARMES MITTAGESSEN VOM ORIGINAL BORDTROLLEY

      SAMSTAG
      TEIL 3 (SEMINARRAUM)

      • Ausführliches fliegerisches Hintergrundwissen, vermittelt durch einen Piloten unseres Teams: Entstehung des Auftriebs, Ursachen von Turbulenzen, Flugzeugkonstruktion, Pilotenausbildung, Flugvorbereitung, fliegerische Abläufe, Wetterkunde, Flugsicherung u.a.
      SAMSTAG
      TEIL 4 (FLUGSIMULATOR)

      • Einführung in die Cockpitarbeit
      • Virtueller Rundgang um das Flugzeug mit Erläuterungen
      • Zweiter simulierter Flug (Linienflug Köln-München)
      • Darstellung und Erläuterung von möglicherweise bisher angstverstärkenden Geräuschen und Flugsituationen (z.B. an- und abschwellende Triebwerksgeräusche, Kurven direkt nach dem Start)
      • Jederzeit Beantwortung von Fragen und Aufklärung falscher, angstauslösender Annahmen
      • Simulation von Szenarien wie Umfliegen von Gewitter und Landung bei schlechter Sicht
      • Durchführung einer abgebrochenen Landung ("Durchstarten") mit erneutem Anflug und sicherer Landung
      • Nachbesprechung und Abschlussrunde des ersten Seminartages
      • Ausführliche Seminarunterlagen und Checklisten zum Mitnehmen für den realen Flug

      ÜBERNACHTUNG (NICHT IM PREIS INBEGRIFFEN)

      SONNTAG
      TEIL 5 (ERFAHRUNGSFLÜGE)

      • Treffen mit dem Seminarleiter am Flughafen Köln/Bonn
      • 1. begleiteter Flug*** mit Anwendung des am Vortag gelernten Hintergrundwissens und der Entspannungstechniken
      • Kurzer Aufenthalt am Zielflughafen
      • 2. begleiteter Flug (Rückkehr nach Köln/Bonn)
      • *** Köln-Berlin, Köln-Hamburg oder Köln-München. Wir fliegen mit Eurowings und Lufthansa.