INTENSIVSEMINAR GEGEN FLUGANGST - BEGLEITETE FLÜGE INKLUSIVE

  • max. 6 Teilnehmende
  • Dauer: Erster Tag 9 Stunden, zweiter Tag ca. 5-7 Stunden*
  • Erster Tag 9.30-18.30 Uhr | Zweiter Tag je nach Flugverfügbarkeit, z.B. 12-18 Uhr oder 17-22 Uhr*
  • 3 Coaches (Seminarleiter | Psychotherapeutin | Pilot)
  • 2 Beobachtungsflüge im Flugsimulator
  • 2 begleitete Flüge ab/bis Köln inkl. Hin- und Rückflugticket in der Economy Class*
  • Getränkeauswahl, Mittagessen und Gebäck inklusive
  • Seminarpreis: 1.060 € pro Person**

    • * Die genauen Zeiten teilen wir Ihnen rechtzeitig mit. Wir fliegen mit Eurowings oder Lufthansa von Köln nach Berlin, München oder Zagreb/Kroatien und zurück.
    ** Einschließlich 200 € Ticketpauschale, die im Falle eines Rücktritts vom Seminar nicht erstattungsfähig ist (s. AGB, Ziffer 5.4).
    ENTSCHEIDUNGSHILFE

    • Sie leiden unter starker Flugangst bis hin zu Panikattacken
    • Sie haben u. U. das Fliegen für viele Jahre vermieden
    • Sie sind an ausführlichem Hintergrundwissen zum Fliegen sowie zum Thema Angst interessiert und wünschen sich kompetente Antworten auf alle Fragen zu fliegerischen Dingen, die Sie verunsichern - z.B. Geräusche, Wettereinflüsse oder Turbulenzen.
    • Sie möchten Angstbewältigungsstrategien wie Entspannungstechniken kennenlernen, die sich bei Flugangst bewähren, und diese unter Anleitung einer Psychotherapeutin im Seminar einüben sowie bei einem simulierten Flug direkt anwenden
    • Sie möchten den Piloten bei der Arbeit über die Schulter schauen und zwei Flüge im Cockpit erleben (bei uns möglich dank Flugsimulation)
    • Sie möchten bei zwei echten Flügen im Rahmen des Seminars unterstützend von uns begleitet werden
      • ZIELE DES SEMINARS

      • Linderung bzw. Auflösung der als stark bis panisch empfundenen Flugangst und der zusätzlichen "Angst vor der Angst" durch im Seminar gelernte, wirksame Angstbewältigungsstrategien
      • Ggf. nach Jahren der Flugvermeidung wieder an das Fliegen herangeführt zu werden
      • Mit Hilfe umfangreichen Wissens, der Aufklärung von Missverständnissen und mittels wertvoller Einblicke im Cockpit einen neuen, angstfreien Blick auf das Fliegen zu gewinnen
      • Ihr persönliches Erfolgserlebnis auf zwei begleiteten, realen Flügen im Rahmen des Seminars
      FLUGBEGLEITUNG SEPARAT

    • Wir bieten auch die Option an, zunächst an unserem Tagesseminar in einer Kleingruppe teilzunehmen und ggf. später die begleiteten Flüge des Intensivseminars als separates Angebot individuell für sich zu buchen - falls notwendig.
      Zur regulären Teilnahmegebühr für das Tagesseminar (560 €) bzw. Online-Coaching (460 €) kommt dann die Gebühr für die Flugbegleitung hinzu - Flugtickets für Hin- und Rückflug ab Köln/Bonn inklusive.
      Hier werden Sie als Einzelperson betreut - mit flexiblerer Terminabsprache (Kosten der individuellen Flugbegleitung: 1.300 €).

      • TAG 1
      TEIL 1 (SEMINARRAUM)

      • Vorstellung und individuelle Bestandsaufnahme der Flugangst: Schilderung der bisherigen Flugerlebnisse, Sammeln von Fragen
      • Umfangreiche Aufklärung zu den Themen Angst und wirksame Angstbewältigung durch den Seminarleiter und eine Psychotherapeutin unseres Teams
      • Kennenlernen und Üben verschiedener, bei Flugangst bewährter Angstbewältigungsstrategien, die bereits während der simulierten Flüge angewendet werden können
      TAG 1
      TEIL 2 (FLUGSIMULATOR)

      • Vertraut werden mit der Flugzeug-/Cockpitumgebung
      • Erster simulierter Flug als Beobachter/-in im originalgetreuen B737-Cockpit mittels aufwendiger Flugsimulation
      • Authentische Geräuschkulisse, virtuelle Kabinenfenster, Kabinenatmosphäre dank originaler Flugzeugsitze mit Vibrationsfunktion
      • Betreuung durch die Therapeutin während des virtuellen Fluges, Anwendung und Vertiefung der erlernten Entspannungstechniken
      • Nachbesprechung des Fluges im Seminarraum, Verabschiedung Therapeutin

      MITTAGESSEN (VEGETARISCH)

      TAG 1
      TEIL 3 (SEMINARRAUM)

      • Ausführliches fliegerisches Hintergrundwissen, vermittelt durch einen Piloten unseres Teams: Entstehung des Auftriebs, Ursachen von Turbulenzen, Flugzeugkonstruktion, Pilotenausbildung, Flugvorbereitung, fliegerische Abläufe, Wetterkunde, Flugsicherung u.a.

      TAG 1
      TEIL 4 (FLUGSIMULATOR)

      • Einführung in die Cockpitarbeit
      • Virtueller Rundgang um das Flugzeug mit Erläuterungen
      • Zweiter simulierter Flug (Linienflug Köln-München)
      • Darstellung und Erläuterung von möglicherweise bisher angstverstärkenden Geräuschen und Flugsituationen (z.B. an- und abschwellende Triebwerksgeräusche, Kurven direkt nach dem Start)
      • Jederzeit Beantwortung von Fragen und Aufklärung falscher, angstauslösender Annahmen
      • Simulation von Szenarien wie Umfliegen von Gewitter und Landung bei schlechter Sicht
      • Durchführung einer abgebrochenen Landung ("Durchstarten") mit erneutem Anflug und sicherer Landung
      • Nachbesprechung und Abschlussrunde des ersten Seminartages
      • Ausführliche Seminarunterlagen und Checklisten zum Mitnehmen für den realen Flug

      ÜBERNACHTUNG (NICHT IM PREIS ENTHALTEN, HOTELEMPFEHLUNGEN AUF ANFRAGE)

      TAG 2
      TEIL 5 (ERFAHRUNGSFLÜGE)

      • Treffen mit dem Seminarleiter am Flughafen Köln/Bonn
      • 1. begleiteter Flug*** mit Anwendung des am Vortag gelernten Hintergrundwissens und der Entspannungstechniken
      • Kurzer Aufenthalt am Zielflughafen
      • 2. begleiteter Flug (Rückkehr nach Köln/Bonn)

        • *** Köln-Berlin, Köln-München oder Köln-Zagreb/Kroatien und zurück. Wir fliegen mit Eurowings oder Lufthansa.


      ZAGREB/KROATIEN - UNSER NEUES REISEZIEL FÜR DIE ERFAHRUNGSFLÜGE

      HINTERGRUND:
      Bis 2020 konnten wir für die begleiteten Flüge unserer Intensivseminare aus einer Vielzahl an innerdeutschen Flugzielen wählen, auch Zürich war im Programm. Wir flogen mit Air Berlin, Eurowings, Germanwings oder Lufthansa meist vormittags oder mittags hin - und nach kurzem Aufenthalt mit derselben Crew und demselben Flugzeug wieder zurück nach Köln.

      Air Berlin und Germanwings sind Geschichte und seit der Corona-Pandemie ist die Zahl der innerdeutschen Flugverbindungen um über 75% zurückgegangen. Gut für die Umwelt, aber für unsere Übungsflüge eine deutliche Einschränkung in der Auswahl. Köln-Hamburg wird beispielsweise sonntags gar nicht mehr geflogen.

      Bei den verbliebenen innerdeutschen Verbindungen Köln-Berlin oder Köln-München ist nun oft ein langer Aufenthalt am Zielflughafen notwendig und dann ein Crew- und Flugzeugwechsel, was bei Verspätungen organisatorisch aufwendig werden kann. Auch finden diese Flüge meist am Sonntag Abend statt.

      KÖLN-ZAGREB-KÖLN
      Eurowings fliegt mit dem Airbus A319/A320 am Sonntag Nachmittag in die kroatische Hauptstadt Zagreb und (wie bei unseren früheren Flügen auch) mit demselben Flugzeug und derselben Crew wieder zurück, nach etwa 35-minütigem Aufenthalt am Flughafen. Die Flugzeit ist nur unwesentlich länger (80 statt 60 Min.), was für Übungszwecke sogar vorteilhaft ist.

      Mit diesem neuen Ziel können wir die bewährte Eurowings-Qualität und Freundlichkeit weiterhin auf unseren Erfahrungsflügen anbieten und den zeitlichen Aufwand für Sie im Rahmen halten. Der Flughafen Zagreb ist modern, bietet kurze Wege und eine angenehm ruhige Atmosphäre. Auch ist er Teil des europäischen Schengen-Raums, d.h. wir können im Transitbereich bleiben und müssen keine Pass- oder erneuten Sicherheitskontrollen durchlaufen.

      Nur von Land & Leuten werden wir nichts sehen können – aber vielleicht ist Kroatien dann eines Ihrer nächsten Urlaubsziele!