WOCHENENDSEMINAR GEGEN FLUGANGST INKL. 2 BEGLEITETER ERFAHRUNGSFLÜGE

  • Seminarpreis: 860 € pro Person
  • max. 4 Teilnehmer/-innen
  • Dauer: 15 Stunden (Samstag 9 Stunden, Sonntag 6 Stunden)
  • Samstag 09.30-18.30 Uhr | Sonntag 11.30-17.30 Uhr (hier u.U. abweichende Zeiten*)
  • 3 Dozenten im Wechsel (Psychotherapeutin, Pilot, Seminarleiter)
  • 2 Beobachtungsflüge im Flugsimulator
  • 2 begleitete innerdeutsche Erfahrungsflüge ab/bis Köln/Bonn
  • Getränkeauswahl, warmes Mittagessen und Gebäck vom original Bordtrolley sowie ein innerdeutsches Hin- und Rückflugticket in der Economy Class inklusive
  • *Je nach Sommer-/Winterflugplan bzw. Flugverfügbarkeit; den genauen Beginn teilen wir Ihnen rechtzeitig mit. Wir fliegen mit Lufthansa, Eurowings und Air Berlin.

ENTSCHEIDUNGSHILFE

  • Sie leiden unter sehr starker Angst beim Fliegen bis hin zu Panikattacken
  • Sie haben u. U. das Fliegen für viele Jahre vermieden
  • Sie möchten den Piloten über die Schulter schauen und zwei Flüge im Cockpit erleben (bei uns möglich dank Flugsimulation)
  • Sie sind an ausführlichem Hintergrundwissen zum Fliegen sowie zum Thema Angst interessiert und wünschen sich kompetente Antworten auf alle Fragen zu fliegerischen Dingen, die Sie verunsichern - z.B. Geräusche, Wettereinflüsse oder Turbulenzen.
  • Sie möchten Entspannungstechniken kennenlernen, die sich bei Flugangst bewähren, und diese unter Anleitung im Seminar einüben sowie bei den simulierten Flügen direkt anwenden
  • Sie möchten bei zwei realen Flügen unterstützend von uns begleitet werden

  • ZIEL DES SEMINARS

    • Durch im Seminar gelernte, wirksame Entspannungsübungen die als panisch erlebte Flugangst und die zusätzliche "Angst vor der Angst" zu lindern, ggf. nach Jahren der Flugvermeidung wieder an das Fliegen herangeführt zu werden sowie mit Hilfe umfangreichen Wissens, der Aufklärung von Missverständnissen und mittels wertvoller Einblicke im Cockpit einen neuen, angstfreien Blick auf das Fliegen zu gewinnen. Schließlich steht am Ende das unmittelbare Erfolgserlebnis auf zwei begleiteten, realen Flügen im Rahmen des Seminars.

    SAMSTAG
    TEIL 1 (SEMINARRAUM)

    • Vorstellung und individuelle Bestandsaufnahme der Flugangst: Schilderung der bisherigen Flugerlebnisse, Sammeln von Fragen
    • Umfangreiche Aufklärung zu den Themen Angst und wirksame Angstbewältigung durch eine Psychotherapeutin unseres Teams
    • Kennenlernen und Üben verschiedener, bei Flugangst bewährter Angstbewältigungsstrategien, die bereits während der simulierten Flüge angewendet werden können
    SAMSTAG
    TEIL 2 (FLUGSIMULATOR)

    • Vertrautwerden mit der Flugzeug-/Cockpitumgebung
    • Erster simulierter Flug als Beobachter/-in im originalgetreuen B737-Cockpit mittels aufwendiger Flugsimulation
    • Authentische Geräuschkulisse, virtuelle Kabinenfenster, Kabinenatmosphäre dank originaler Flugzeugsitze
    • Betreuung durch die Therapeutin während des virtuellen Fluges, Anwendung und Vertiefung der erlernten Entspannungstechniken
    • Nachbesprechung des Fluges im Seminarraum, Verabschiedung Therapeutin

    MITTAGSPAUSE MIT WARMEM ESSEN

    SAMSTAG
    TEIL 3 (SEMINARRAUM)

    • Ausführliches fliegerisches Hintergrundwissen: Entstehung des Auftriebs, Ursachen von Turbulenzen, Flugzeugkonstruktion, Pilotenausbildung, Flugvorbereitung, fliegerische Abläufe, Wetterkunde, Flugsicherung u.a.
    SAMSTAG
    TEIL 4 (FLUGSIMULATOR)

    • Einführung in die Cockpitarbeit
    • Virtueller Rundgang um das Flugzeug mit Erläuterungen
    • Zweiter simulierter Flug (Linienflug Köln-München)
    • Darstellung und Erläuterung von bisher angstauslösenden Geräuschen und Flugmanövern (z.B. an- und abschwellende Triebwerksgeräusche, Kurve direkt nach dem Start)
    • Jederzeit Beantwortung von Fragen und Aufklärung falscher, angstauslösender Annahmen
    • Simulation von Szenarien wie Umfliegen von Gewitter, Warteschleifen und Landung bei schlechter Sicht
    • Durchführung einer abgebrochenen Landung ("Durchstarten") mit erneutem Anflug und sicherer Landung
    • Nachbesprechung und Abschlussrunde des ersten Seminartages
    • Ausführliche Seminarunterlagen und Checkliste zum Mitnehmen für den realen Flug

    ÜBERNACHTUNG (NICHT IM PREIS INBEGRIFFEN)

    SONNTAG
    TEIL 5 (ERFAHRUNGSFLÜGE)

    • Treffen mit dem Seminarleiter am Flughafen Köln/Bonn
    • 1. begleiteter innerdeutscher Flug** mit Anwendung des am Vortag gelernten Hintergrundwissens und der Entspannungstechniken
    • Aufenthalt am Zielflughafen und Aufarbeitung des ersten Fluges
    • 2. begleiteter innerdeutscher Flug (Rückkehr nach Köln/Bonn)
    • **Köln-München, Köln-Berlin oder Köln-Hamburg. Wir fliegen mit Lufthansa, Eurowings und Air Berlin.